Jaki właściwości prozdrowotne ma sok z wiśni i dlaczego trzeba go pić regularnie?

Wiśnie, to takie polskie owoce, które znane są w wielu regionach świata, jako bogate w witaminy i minerały produkty. Z naszych wiśni powstają przepyszne soki, dżemy i konfitury, które zapewniają olbrzymią dawkę zdrowia. Istotne jest, że wiśnie można, a nawet trzeba wprowadzić do diety, jako jej bardzo ważny element.

Sok z wiśni pity regularnie korzystnie wpływa na układ odpornościowy, trawienny oraz sercowo-naczyniowy. Prozdrowotne właściwości czerwonych, soczystych słodko-kwaśnych owoców sprawiają, że wiśnie odnajduje się w wielu produktach leczniczych. Jaki skład, zatem znajdziemy w polskiej wiśni i dlaczego warto ją spożywać? Podpowiadamy!

Sok z wiśni — najważniejsze witaminy

Prawdziwy, naturalny sok z wiśni, o doskonałej jakości i bez dodatków, można zrobić samemu lub kupić w dobrego producenta soków NFC. Wiśnie to owoce niezwykle soczyste, które zawierają mnóstwo kluczowych dla zdrowia witamin. W wyciśniętym soku znajdziemy witaminę A, C i witaminą E.

Skład taki wpływa pozytywnie na wzrok i dobry wygląd skóry, a to dzięki wysokiej zawartości witaminy A. Witamina C dobrze wpływa na układ odpornościowy, dlatego też warto pić sok z wiśni w chłodnych porach roku. Z kolei dzięki witaminie E nasza skóra regeneruje się szybciej, ujędrnia i jest dobrze nawilżona, a dzięki temu wygląda świeżo i młodo.

Witamina K i te z grupy B — kolejne atuty soku wiśniowego

Niedobór witaminy K w organizmie powoduje problemy z krzepnięciem krwi, dlatego bardzo ważne jest jej uzupełnianie. Sok wiśniowy zawiera ten składnik w takiej ilości, by uzupełnić niedobory. Witamina K wpływa również na zdrowy stan naczyń krwionośnych oraz kości, warto więc wiśnie na stałe zaimplementować do swojej diety.

O witaminach z grupy B można powiedzieć najkrócej, że są niezbędne dla ludzkiego organizmu. W niewielkiej porcji soku z wiśni znajduje się dużo witaminy B1, B3 oraz B6, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływają też pozytywnie na pamięć i koncentrację.

Szklanka naturalnego soku wiśniowego dla zdrowia

W jednej szklance soku z wiśni znajduje się zaledwie 88 kcal. Jest to na tyle mało kaloryczna substancja, że mogą ją spożywać nawet osoby na restrykcyjnej diecie. Istotne, że w tej szklance znajdują się węglowodany, białka i tłuszcze w odpowiednich ilościach gwarantujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Wiśnie zawierają w sobie dużą ilość wody, a naturalny sok wiśniowy skutecznie gasi pragnienie. Wiśnie to doskonały dodatek do różnych wyrobów kulinarnych, a syropy, dżemy, soki i świeże owoce królują w wielu kuchniach cały rok.